18種超級食物！防癌、抗老、有活力

《康健》選出18種本土版超級食物，並不代表飲食需侷限在這18種食物裡，《康健》也選出和這些超級食物同類別、提供類似營養素的夥伴食物，最好輪流食用這些好食物，讓這些食物從此與眾不同。

(1)穀類：糙米

(2)根莖類：地瓜

(3)蔬菜類：地瓜葉

(4)蔬菜類：蕃茄

(5)蔬菜類：高麗菜

(6)水果類：巨峰葡萄

(7)水果類：香蕉

(8)水果類：芭樂

(9)辛香料類：薑

(10)辛香料類：青蔥

(11)肉類：雞肉

(12)豆類：豆腐

(13)瓜類：苦瓜

(14)其他：海菜

(15)魚類：鯖魚

(16)菇類：金針菇

(17)飲料類：茶

(18)油品：苦茶油